Сам того не замечая, человек обычно дышит поверхностно, задействуя не больше половины объема легких. Поэтому клетки тела недополучают кислорода. Как следствие, могут развиваться всевозможные заболевания. Дыхательная гимнастика улучшает снабжение организма кислородом и заодно оказывает массажный эффект на внутренние органы. Специалисты рекомендуют использовать дыхательную гимнастику, в том числе и в ходе восстанавливающей терапии после ковида. В … Читать далее Дыхательная гимнастика