Как лучше сосредоточиться

В наше время через каждого человека сейчас постоянно проходит огромный поток информации, который не всегда удается контролировать. От этого наш мозг начинает быстро уставать, в связи с чем ощущается апатия, рассеянность, раздраженность, ухудшается память и полностью пропадает креативное мышление. Неудивительно, что это негативно сказывается на трудоспособности и мешает сконцентрироваться на необходимой деятельности. Именно поэтому так важно знать, как избежать состояния перегруза и что делать, если вы все же заметили у себя его симптомы.

Уход в себя в результате депрессии

Сейчас самое время научиться обращаться за помощью к психотерапевтам, а также осваивать приемы психогигиены: «Мы испытываем массу негативных эмоций, и их надо замечать, ведь они возникают не просто так -...