Как быстро прийти в форму

Почти каждый из нас мечтает о привлекательном и стройном теле. Влияние социума трудно игнорировать, но если ваше желание приблизиться к идеалу начинается со стремления к более здоровому виду и образу...

Новогодние праздники без лишних килограммов

Все мы с нетерпением ждем новогодние выходные, за месяц начинаем готовиться, подыскиваем наряды и тщательно продумываем праздничный стол. Несмотря на долгую подготовку, праздники проходят очень быстро. Остаются только воспоминания, легкий...

Таблица пищевого рациона

Таблица, которая составляется за определенный срок, например, за неделю, две или больше. В ней записываются продукты, которые съедаются за день. Записывать необходимо не просто общими словами, а четко с названиями....

Готовим завтрак с вечера

Хотите утром подольше поспать? Завтра нужно очень рано встать? Утром не будет времени на готовку? Если вы отвечаете «да», то эта статья для вас. Здесь вы найдете простые рецепты и советы, что можно приготовить на завтрак с вечера, ведь завтрак пропускать нельзя — это самая важная трапеза дня.