Витамины и продукты
Наступает время, когда наш организм меньше сопротивляется различным вирусам и заболеваниям. Стоит уделить ему немного внимания и добавить витаминов в нашу диету. Витамины – это органические вещества, которые необходимы для...
4 причины, почему весной легче снизить вес
Давно доказано, что весна – лучшее время для похудения. Какие преимущества этого времени года помогут в борьбе с лишним весом? Световой день Чем раньше встает солнце и чем позже оно...
Способы быстро взбодриться
Плохой сон очень часто сказывается на следующем дне: хорошее настроение пропадает, будто его и не было, и все рабочее время считаешь часы, надеясь на его быстрое завершение, чтобы согреть любимую...
Обновите свои силы и энергию летом
Часть времени обязательно проводите в воде, присутствие которой освежает и успокаивает. Особенно полезна морская вода. Благодаря своему составу и богатству минеральных солей она очень полезна для всего организма. А морской...
7 лучших способов правильного питания
Хоть раз, но каждый из нас задумывался о том, чтобы, в конце концов, начать правильно питаться, а не пихать в рот все подряд. Но не все хотят отказываться от многих...
Как очистить мозг от токсинов
Головной мозг не меньше нуждается в очистке от токсинов и продуктов обмена, чем печень, почки и другие органы и системы. Для того, чтобы токсины, вырабатываемые в ходе обмена веществ, не накапливались в тканях мозга, не требуется специальных процедур: нужно всего лишь обеспечить себе качественный сон – 8-9 часов в сутки.
Забота о здоровье в межсезонье
В межсезонье хронические заболевания проявляются особенно остро, а тут еще наваливается хандра. Организм нуждается в заботе, когда осенние дожди нагоняют тоску.
Таблица пищевого рациона
Таблица, которая составляется за определенный срок, например, за неделю, две или больше. В ней записываются продукты, которые съедаются за день. Записывать необходимо не просто общими словами, а четко с названиями....
Питание и иммунитет
Функция иммунной системы заключается в распознавании инородных тел, своего рода антигенов, и в производстве специфических белков антител, для их распознавания и дальнейшего уничтожения. Питание должно обеспечивать все питательные вещества, необходимые...