Как пережить трудные времена

Когда вам приходится переживать трудные времена, не забудьте уделить время заботе о своем физическом и психологическом здоровье. Иногда для этого достаточно нажать кнопку перезагрузки – поговорить с другом, прогуляться или...

Интервальное голодание

За что получил Нобелевскую премию японский ученый? В последнее время не утихают разговоры о феномене интервального голодания. В сети большое количество сторонников подобного режима питания. Однако, находятся и те, кто...

Преображение к весне

Приход весны – это не только цветение и обновление природы, но и отличная возможность обновить себя: одни меняют прическу, цвет волос, другие – стиль. Наш внешний вид – это один...

Пешие прогулки: природа как терапевтический союзник

«Физическая терапия» – это терапевтический сеанс, который можно проводить в лесу или просто на природе. Вы приходите туда со своим стрессом, своими трудностями, беспокойствами, своими вопросами, как если бы вы...

Борьба с осенней апатией: позитивное питание

Осенью организм начинает все чаще включать «энергосберегающий режим». В эту пору для человека становится все более трудной задачей встать ранним утром. Но есть альтернативное решение! В нашей статье вы узнаете,...

Польза тыквы

В преддверии холодного сезона всегда хочется расширить список полезных овощей и фруктов, чтобы они были полезными и доступными для приобретения в обычном магазине. Одним из таких источников является тыква –...