Загорелая кожа смотрится привлекательно. Однако активное солнце способно вызвать раннее старение, пигментные пятна и даже рак кожи. Врачи на каждом шагу твердят о важности витамина D, который человек получает благодаря солнечным лучам.
Но у этого процесса есть и обратная сторона – вредное ультрафиолетовое излучение, исходящее от солнца. Если не брать его во внимание, можно запустить процесс разрушения ДНК клеток кожи. От загара отказываться необязательно, но разобраться в том, как сделать его безопасным, стоит.
Какие лучи вредны?
SPF – это защита от ультрафиолетового излучения. Она нейтрализует влияние двух видов вредных для кожи лучей – UVA и UVB.
UVA-лучи достигают глубоких слоев дермы и способствуют синтезу свободных радикалов. Из-за их воздействия повреждаются клетки кожи, коллаген и эластин начинают вырабатываться медленнее, происходит фотостарение. Эти лучи способны вредить коже даже зимой, так как они легко проникают сквозь облака.
UVB-лучи составляют лишь 5% от всего ультрафиолетового излучения, зато именно они запускают развитие раковых клеток. Эти лучи проникают сквозь кожу и часто вызывают солнечный ожог.
Оба вида лучей активны как зимой, так и летом, просто в теплое время года они более агрессивны. Дерматологи рекомендуют защищать кожу лица от их воздействия круглый год. В первую очередь страдают выступающие части – нос, скулы, лоб, подбородок. На них следует сделать акцент при нанесении солнцезащитного средства.
Важно! Выбирайте средства, гарантирующие защиту сразу от двух видов лучей – и от UVA, и от UVB.
От 10 до 50
Цифра рядом с наименованием SPF указывает на степень защиты от ультрафиолетового излучения. Минимальным считается SPF10, при котором до кожи доходит больше 10% вредного излучения. Максимальное значение – SPF50: оно дает защиту почти на 98%.
Подбирать SPF следует ориентируясь на свой фототип. Людям со светлой кожей, которые на солнце сразу сгорают, рекомендованы максимальные значения. Для тех, кто загорает равномерно, а кожа слегка смуглая, подойдут цифры 20-30. И лишь обладатели шоколадного оттенка кожи могут пользоваться кремами с SPF10.
Виды фильтров
Они бывают физическими и химическими. Самыми распространенными являются физические. Они работают по принципу экрана, который защищает кожу до тех пор, пока остаются на ней. Главным компонентом в составе является оксид цинка или диоксид титана. Химические фильтры активируются непосредственно под воздействием солнца. Их следует регулярно обновлять.
Важно! Помимо основных компонентов, в составе SPF-средства часто можно найти увлажняющие (глицерин) или матирующие (ниацинамид) компоненты.
Нанесение SPF
Недостаточно взять с собой на пляж хороший санскрин – важно правильно его использовать:
- Наносить крем с SPF следует за 20 минут до выхода на солнце. Этого времени достаточно для того, чтобы средство успело впитаться.
- Защищая от ультрафиолета лицо, не забывайте про другие, не менее уязвимые части – шею, область декольте.
- Не жалейте средства. Чтобы оно работало на максимальной мощности, расход должен быть ощутимым. Так, для обработки лица понадобится капля размером с подушечку указательного пальца.
- Регулярно обновляйте SPF-средство. Если в течение дня вы не собираетесь проводить много времени на солнце, хватит одного утреннего нанесения. Но если речь идет о загаре и пляжном отдыхе, наносить санскрин повторно следует каждые 2-3 часа.
- Для плавания выбирайте водостойкие средства. Их также нужно обновлять после 3-4 заходов в воду.
- Вопреки ошибочному мнению, с SPF-средством можно загореть! Просто для заметного эффекта понадобится чуть больше времени. Зато цвет будет более ровным и продержится дольше.
Крем, молочко или флюид?
- Текстуру санскрина выбирайте в зависимости от типа своей кожи.
- Сухая прекрасно отреагирует на кремы или масла. В них входят смягчающие и увлажняющие компоненты. Впитываются такие средства, несмотря на свой состав, достаточно хорошо.
- Жирная кожа нуждается в легких текстурах – например, в молочке или флюиде. Неплохо, если дополнительно косметика будет содержать себорегулирующие и противовоспалительные компоненты.
- Для чувствительной кожи подойдут кремы-гели с успокаивающим воздействием. Они не вызывают раздражения.
Загорелая кожа действительно выглядит привлекательно, но важно помнить о возможных рисках, связанных с воздействием ультрафиолетовых лучей. Правильный подход к загару поможет не только получить красивый цвет, но и сохранить здоровье кожи. Пусть ваше лето будет солнечным и безопасным! D
Содержание статьи предназначено только для информационных и образовательных целей, и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.