БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Советы о здоровье, истории интересных людей, советы, диета.

Как справиться с депрессией после праздников

Как спастись от постновогодней депрессии

Тяжело вернуться к обычной жизни после новогодних праздников? Что делать, если вас мучает чувство уныния и подавленности? По словам автора книги «Holiday Blues», клинического психолога Гербера Раппапорта, посленовогодней депрессией страдают Читать далее…

Опубликовано :
Сон

Как очистить мозг от токсинов

Головной мозг не меньше нуждается в очистке от токсинов и продуктов обмена, чем печень, почки и другие органы и системы. Для того, чтобы токсины, вырабатываемые в ходе обмена веществ, не накапливались в тканях мозга, не требуется специальных процедур: нужно всего лишь обеспечить себе качественный сон – 8-9 часов в сутки.

Опубликовано :

Почему начинать худеть лучше, не дожидаясь Нового года

Новый год скоро наступит, – все ждут его с большим нетерпением. Многие из нас с некоторым трепетом будут писать свои новогодние пожелания. Другие будут писать с большой мотивацией. Если ваши пожелания связаны с похудением, то эта статья для вас. Новогодние пожелания могут не сбыться? Для некоторых да, особенно для тех, кто любит обманывать. Но те, кто прочитает эту статью до конца, получат то, что хотят.

Опубликовано :

Методы лечения боли в спине

Боль в спине – это проблема, с которой часто сталкиваются люди на определенном этапе жизни. Особенно эта проблема становится актуальной в осенние месяцы при перепадах температуры и атмосферного давления. Независимо от того, какая это форма – хроническая или острая – все это может значительно повлиять и помешать на повседневные действия и задачи.

Опубликовано :
Утренняя зарядка

Польза утренней зарядки

Для того чтобы взбодриться и пробудиться от ночного сна, люди используют разнообразные способы. Кто-то бежит на кухню за свежей порцией кофеина. Кто-то принимает тонизирующий душ, а кто-то не ленится и бодрит тело и дух с помощью легких физических нагрузок.

Опубликовано :
Чистое питание

Чистое питание повышает качество жизни

Забота о собственном здоровье уже давно стала трендом, а чистое питание набирает все больше поклонников. Что же это такое: модная диета, хитрый маркетинговый ход или что-то еще? В чем его суть и кому оно подходит? Эти и другие вопросы волнуют многих, кто впервые сталкивается с термином «чистое питание».

Опубликовано :
Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Подтяжка лица нехирургическими методами

Деформация овала лица – одна из серьезнейших проблем, с которой сталкиваются женщины. Поплывший овал лица является признаком начинающегося птоза мягких тканей. Он характеризуется наличием брылей, появлением выраженных носогубных складок, опущенными уголками рта. Как и любое серьезное заболевание, с деформацией овала лица легче всего справиться действуя на опережение, чем принимать радикальные меры потом.

Опубликовано :
Ольга Романив

Повышенная раздражительность

Повышенная раздражительность, бессонница, постоянное чувство усталости – эти симптомы указывают на множество проблем с психическим и физическим здоровьем человека. Одной из них является эмоциональное выгорание.

Опубликовано :
Уход за кожей лица

Секреты красоты: косметический лед для лица

Каждая женщина, независимо от возраста, стремится выглядеть безупречно, поэтому бережный уход за кожей лица всегда стоит на первом месте. Предупредить образование первых морщин и остановить прогрессирующее увядание кожи лица можно и в домашних условиях, применяя на практике простые и эффективные «приемчики», проверенные временем.

Опубликовано :
Delovoy Journal

Деловой Журнал в США

АКТУАЛЬНО