БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Советы о здоровье, истории интересных людей, советы, диета.

Метаболизм

Метаболизм: самые распространенные мифы

Медицинское определение метаболизма относительно простое. С помощью обмена веществ наш организм меняет пищу, которую мы едим, на необходимую нам энергию. Термин включает химические процессы, которые необходимые для жизни. Представляем вам самые популярные мифы.

Опубликовано :
Глобальный коронавирус COVID-19

Глобальный коронавирус COVID-19

Сводки о распространении коронавируса в мире на 19 марта Глобальная эпидемиологическая ситуация продолжает ухудшаться. Согласно статистике в реальном времени, опубликованной Университетом Джона Хопкинса в США, по состоянию на 19 марта Читать далее…

Опубликовано :
Снижаем риск заражения Коронавирусом

Коронавирус. Как уменьшить риски заражения

Несмотря на то, что коронавирусом ежедневно заболевает от нескольких десятков до сотни человек по всему миру, от этого коварного заболевания до сих пор не существует ни лекарств, ни вакцины. Поэтому Читать далее…

Опубликовано :
Что делать, когда мы не можем сосредоточиться, несмотря на наши усилия?

Недостаток концентрации внимания — причины

Концентрация — это сознательный поступок человека, состоящий в том, чтобы сосредоточить особое внимание на конкретном предмете, вопросе, проблеме или ситуации. Однако бывает, что мы не можем сосредоточиться. Так каковы причины Читать далее…

Опубликовано :
Здоровый иммунитет

Здоровый иммунитет

Здоровый иммунитет не только помогает сохранить деньги в кошельке, которые мы ежегодно тратим на лекарства, но и предотвращает ряд заболеваний, как бытовых, так и более серьезных. Чаще всего понятие “иммунитет” Читать далее…

Опубликовано :
Как справиться с депрессией после праздников

Как спастись от постновогодней депрессии

Тяжело вернуться к обычной жизни после новогодних праздников? Что делать, если вас мучает чувство уныния и подавленности? По словам автора книги «Holiday Blues», клинического психолога Гербера Раппапорта, посленовогодней депрессией страдают Читать далее…

Опубликовано :
Сон

Как очистить мозг от токсинов

Головной мозг не меньше нуждается в очистке от токсинов и продуктов обмена, чем печень, почки и другие органы и системы. Для того, чтобы токсины, вырабатываемые в ходе обмена веществ, не накапливались в тканях мозга, не требуется специальных процедур: нужно всего лишь обеспечить себе качественный сон – 8-9 часов в сутки.

Опубликовано :

Почему начинать худеть лучше, не дожидаясь Нового года

Новый год скоро наступит, – все ждут его с большим нетерпением. Многие из нас с некоторым трепетом будут писать свои новогодние пожелания. Другие будут писать с большой мотивацией. Если ваши пожелания связаны с похудением, то эта статья для вас. Новогодние пожелания могут не сбыться? Для некоторых да, особенно для тех, кто любит обманывать. Но те, кто прочитает эту статью до конца, получат то, что хотят.

Опубликовано :

Методы лечения боли в спине

Боль в спине – это проблема, с которой часто сталкиваются люди на определенном этапе жизни. Особенно эта проблема становится актуальной в осенние месяцы при перепадах температуры и атмосферного давления. Независимо от того, какая это форма – хроническая или острая – все это может значительно повлиять и помешать на повседневные действия и задачи.

Опубликовано :
Утренняя зарядка

Польза утренней зарядки

Для того чтобы взбодриться и пробудиться от ночного сна, люди используют разнообразные способы. Кто-то бежит на кухню за свежей порцией кофеина. Кто-то принимает тонизирующий душ, а кто-то не ленится и бодрит тело и дух с помощью легких физических нагрузок.

Опубликовано :
Delovoy Journal

Деловой Журнал в США

АКТУАЛЬНО