Эфирные масла – мощные концентраты энергии растений – являются настоящим эликсиром благополучия. Ароматерапия зарекомендовала себя для лечения различных осложнений и состояний. О видах масел и их пользе для тела и организма рассказал медицинский специалист и массажист Владимир Яременко.
Что такое эфирные масла?
Эфирные масла – это концентрация растения. Добывают его из различных растений. Получают их путем прессования или обработки паром различных частей растений, таких как корни, стебли, листья, плоды и т. д. Они содержат большое количество активных ингредиентов с более сильным запахом.
Вы можете добавить эфирное масло к воде, сливкам и другим маслам, чтобы усилить их действие. Обычно это масло выпускается не в чистом виде, а в виде смеси.
Популярные виды эфирных масел
Существует более 90 видов эфирных масел, обладающих уникальным запахом и применением. Практикующие используют их в естественных и альтернативных оздоровительных практиках, таких как ароматерапия и натуропатия.
Вот список некоторых популярных эфирных масел:
- Розовое масло – это одно из самых дорогих масел из-за его успокаивающего цветочного аромата, которое может быть полезно при стрессе, тревоге, бессоннице и усталости. Помогает в борьбе с ожогами. Применяют в уходе за кожей и волосами.
- Лаванда – бактерицидное средство, восстанавливает баланс сухой и раздраженной кожи. Помогает в борьбе с ослабленным иммунитетом. Также может быть полезно при бессоннице и усталости. Применяют в уходе за кожей и волосами, в борьбе с ожогами.
- Герань – бодрит, укрепляет чувствительную кожу. Используют при болезнях простудой, ангиной и бронхитом.
- Кипарис – тонизирующее средство для вен, успокаивает застойную кожу.
- Пачули – заживляет, уменьшает угри.
- Лимон – бодрит, очищает жирную кожу. Помогает при ослабленном иммунитете, и в борьбе с усталостью и бессонницей.
- Ромашка римская – противовоспалительное средство, подходит для всех типов кожи.
- Эвкалипт – антисептик, очищает кожу головы. Используется при простуде, ангине и бронхите.
- Мята – возвращает волосам силу.
- Шалфей – тоник, способствует росту волос. Используется в уходе за кожей.
- Орегано – антицеллюлитный, улучшает силуэт.
- Можжевельник – дренаж, помогает убрать целлюлит. Помогает при ревматизме, остеохондрозе и радикулите.
- Апельсин – спазмолитическое средство, расслабляет тело.
- Сандал – тонизирует тело. Помогает при бессоннице и усталости.
- Тимьян – бактерицидный, борется со всеми видами инфекций.
- Жасмин – поднимает настроение. Используется при уходе за кожей и волосами.
Польза эфирных масел для здоровья
Стресс и тревога
Исследования показали, что использование эфирных масел может помочь снизить стресс. Вдыхая эфирные масла, мозг дает сигнал к определенным эмоциям, которые заставляют вас чувствовать оптимизм и надежду.
Использование определенных эфирных масел для массажа значительно избавит вас от стресса и беспокойства.
Проблемы со сном
Обоняние масла лаванды может улучшить качество сна, особенно после родов.
Головная боль
Недавние исследования показали уменьшение головной боли после применения масла мяты перечной с маслом лаванды. Хорошо помогает и масло имбиря и масло ромашки.
Здоровые волосы
Эфирные масла – отличный заменитель ухода за волосами. Масло мяты перечной эффективно лечит как жирные, так и сухие волосы. Оно помогает улучшить приток крови к участкам кожи головы.
Эфирное масло лаванды глубоко кондиционирует волосы, сохраняет их блеск и борется с перхотью.
Питание кожи
Эфирные масла исцеляют поврежденную кожу и обеспечивают глубокое питание. Масло лаванды и масло чайного дерева обладают противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить раздражение и воспаление, связанные с кожными
заболеваниями, такими как прыщи, экзема, ожоги или укусы насекомых. А также, оно разглаживает морщины и улучшает внешний вид кожи.
Снижение воспаления
Некоторые эфирные масла могут помочь уменьшить раздражение и воспаление кожи. Нанесите разбавленное эфирное масло прямо на пораженный участок, чтобы уменьшить отек и боль.