Повышенная раздражительность
Повышенная раздражительность, бессонница, постоянное чувство усталости – эти симптомы указывают на множество проблем с психическим и физическим здоровьем человека. Одной из них является эмоциональное выгорание.
Как лучше сосредоточиться
В наше время через каждого человека сейчас постоянно проходит огромный поток информации, который не всегда удается контролировать. От этого наш мозг начинает быстро уставать, в связи с чем ощущается апатия, рассеянность, раздраженность, ухудшается память и полностью пропадает креативное мышление. Неудивительно, что это негативно сказывается на трудоспособности и мешает сконцентрироваться на необходимой деятельности. Именно поэтому так важно знать, как избежать состояния перегруза и что делать, если вы все же заметили у себя его симптомы.
Как бороться с синдромом хронической усталости
Чувство повседневной усталости, постоянное истощение, борьба с утренней вялостью, которая приводит к сильной усталости и желанию ползти обратно в постель, а также потребность в энергетической подпитке, все это является распространенными проблемами современного человека.