Лекарства лекарствами, а народную аптеку никто не отменял. Наши предки знали, как справляться с простудой без химических препаратов. Ведь домашние средства, которыми пользовались еще наши прабабушки, могут помочь нам быстрее выздороветь. Давайте рассмотрим некоторые из них.
Куриный бульон
Он богат витаминами, минералами и белком, а это как раз то, в чем особенно нуждается ослабленный организм. В курином мясе есть особая аминокислота N-ацетилцистеин, которая оказывает противовирусное, противовоспалительное и антиоксидантное действие, и помогает увлажнить слизистые оболочки дыхательных путей.
Электролиты, содержащиеся в бульоне, защищают от обезвоживания. Чашечка в меру горячего куриного бульона – хорошее противоотечное средство, выпив его, станет лучше дышать.
Горячий чай
Чтобы забитому носу легче дышалось, пейте горячий чай. Но польза чая не только в этом: доказано, что содержащиеся в нем полифенолы имеют антиоксидантные и противовоспалительные свойства. А дубильные вещества подавляют зловредные бактерии, которые размножаются в больном горле.
Целебный напиток
Отпаивайте больного зеленым чаем, добавив в него дольку лимона и щепотку черного перца – получится отличное потогонное средство. Лимон лучше добавлять не сразу, а когда напиток чуть остынет. Учитывая, что при подкислении чая в нем лучше растворяется кофеин, такой способ не рекомендован сердечникам и гипертоникам.
Чеснок
Невероятное растение! Его антибактериальные, противовирусные и противогрибковые свойства стимулируют защитные функции организма и укрепляют иммунитет. Те, кто ест чеснок регулярно, болеют респираторно-вирусными заболеваниями в три раза реже! А если заболеют, выздоравливают на три дня быстрее.
Мед
Прекрасное антибактериальное средство! Помогает уменьшить боль в горле и вылечить кашель. А так же поддерживает иммунитет. Просто каждый раз добавляйте в свое питье – теплый чай, молоко, воду – 0,5 чайной ложки.
Бузина
В ее ягодах содержатся мощные антиоксиданты полифенолы, которые подавляют активность вирусов в организме. Аптечный сироп из бузины поможет снизить симптомы простуды и скорее поправиться.
Золотое молоко
Молоко с куркумой – классический аюрведический рецепт от простуды. Куркума оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие, помогает справиться с головной болью, победить симптомы ОРВИ.
Целебный напиток
Для начала готовят пасту из куркумы: 1/4 стакана порошка этой специи и 0,5 чайной ложки (или по вкусу) молотого перца разведите в половине стакана холодной кипяченой воды и проварите на умеренном огне 8 минут, непрерывно помешивая. В течение месяца ее можно хранить в холодильнике.
Для приготовления собственно целебного молока: разведите чайную ложку пасты в стакане молока, добавьте чайную ложку растительного масла (кунжутного, подсолнечного или миндального). Можно добавить мед по вкусу.
Цитрусы
Апельсины, лимоны и лаймы – источник такого важного для иммунной системы витамина С, настоящего оружия против вирусов и бактерий. Из цитрусов можно выжимать сок, добавлять его к чаю, а из самих фруктов делать закуски и салатики для больного.
Целебное средство
Очистите от кожуры 2 крупных лимона, порежьте, удалите косточки и пропустите через блендер или мясорубку. Смешайте с литром меда. Ешьте по столовой ложке трижды в день в течение трех недель.
Эхинацея
Поистине волшебное растение! Корень эхинацеи отлично укрепляет иммунную систему. Добавляя настойку в чай или воду в сезон простуд, риск заболеть снижается вдвое. И даже если все-таки заболели, чай из эхинацеи поможет снять воспаление и быстрее поправиться.
Целебный напиток
2 чайные ложки эхинацеи залейте кипятком и пейте как чай. Но не чаще трех раз в день и не дольше одной недели.
Квашеная капуста
В ней содержатся пробиотики, которые поддерживают полезные бактерии, населяющие пищеварительную систему. Во время простудных заболеваний им легче оказывается победить болезнетворные бактерии, а человеку, соответственно, быстрее подняться на ноги.
Йогурт и кефир
Кисломолочные продукты также содержат пробиотики, поэтому пить их во время простуд полезно вдвойне. А если прописаны антибиотики, которые убивают все бактерии, включая полезные, то без йогурта и кефира и вовсе не обойтись – они помогают восстановить кишечную флору.
Имбирь
Имбирь при простуде используется уже несколько веков. Он имеет отхаркивающее, противорвотное, потогонное, тонизирующее, спазмолитическое, антисептическое свойства, а значит, помогает справиться с головными болями, насморком, кашлем, уменьшает боль в горле.
Целебный напиток
Отрежьте 4 см свежего корня имбиря, почистите, натрите на терке, добавьте в заварочный чайник вместе с сухой заваркой и залейте кипятком. В чашку с напитком хорошо добавлять ложку меда и лимон.
Черная редька с медом
Классическое средство от кашля. Спасибо редьке, ведь чего в ней только нет – и эфирные масла, и ферменты, и фолиевая кислота, и минералы, и огромное количество витаминов, таких как С, А, К, Е, РР, В.
Целебное средство
Крупную редьку промойте, отрежьте верхушку, сделайте ножом углубление, оставляя у кожуры мякоти на 2 см. Влейте в редьку мед, закройте срезанной шляпкой и поставьте на 12 часов в темное место. Получившуюся смесь из сока редьки и меда принимайте по столовой ложке перед едой.
Огуречный сок
Он обладает жаропонижающим свойством и поможет снизить температуру. Если заболели, купите свежих огурцов и с помощью блендера сделайте из них тонизирующий фреш.
Если болит горло
- Каждый час полощите его. В воду для полоскания можно добавлять соду, йод, спиртовой раствор прополиса, эвкалипта, ромашки. Очень эффективно действует сок красной свеклы и оливковое масло, которое успокаивает слизистую. Им лучше полоскать горло перед едой – достаточно одной столовой ложки, разбавлять водой не нужно.
- При воспаленном горле пища и питье должны быть теплыми. Очень горячее и очень холодное нельзя.
- Регулярно обрабатывайте миндалины спиртовым раствором прополиса или люголем, жуйте забрус – продукт пчеловодства.
- От боли в горле помогут любимые голландцами черные лакричные конфеты, которые они называют «дроп». Это не только национальное лакомство, но и лекарство от боли в горле. К слову, именно для этого они и были изобретены.
- Смягчить сухость в горле помогает облепиховое масло. Возьмите кусочек ваты, скатайте из него небольшой шарик. Обмакните в облепиховое масло и покатайте по полости рта. Делайте так несколько раз в день.
Важно!
- Если вы заболели, не начинайте сразу же пить жаропонижающее: если температура ниже 38-38,5°, сбивать ее не стоит, дайте организму самому справиться с вирусом.
- Если температура поднялась выше 38,5°, пейте соки, в которых много витамина С: свекольный, клюквенный, апельсиновый и т.д. Обязательно свежевыжатые!
- Несколько раз в день проветривайте помещение.
- Больше пейте: травяные чаи с ромашкой, цветками липы, чабрецом, морсы из брусники и клюквы, минеральную негазированную воду.
Кто заболеет первым?
Те, чей иммунитет слаб. А ослабляют его стресс, неправильное питание, плохая экология, нездоровый образ жизни. Стоит немного переохладиться, и простуда уже тут как тут. Берегите себя! D
Содержание статьи предназначено только для информационных и образовательных целей, и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение