Как не поправиться осенью
Многие из нас каждую весну утомляют свой организм диетами и посещают лучшие косметические салоны для того, чтобы подготовится к пляжному сезону, так как основное неприятное свойство зимы – оставлять после...
Сентябрь – лучший месяц для нового фитнес-плана
Конец лета и начало нового учебного года – это время новых возможностей, и идеальная пора, чтобы составить себе новый фитнес-план. Природа продолжает радовать теплыми солнечными днями, наполняя нас энергией и...
Здоровая мечта Америки
Традиционная американская мечта часто связана с достатком и успехом, но ее идеалы включают также хорошее самочувствие и общее благополучие. Здоровая жизнь – больше, чем просто отсутствие болезней: это хорошая физическая...
Психосоматические заболевания и какие эмоции их вызывают
Психосоматика – раздел клинической психологии, в котором изучается связь телесных и психических болезней. Исследования по данной теме проводятся более ста лет, но современные ученые не всегда могут точно определить причину...
Безопасная вода — как отдохнуть с пользой и без риска
Отдых на воде, особенно летом, не просто смена обстановки. Это романтично, увлекательно и полезно. Конечно, если соблюдать простые правила и не злоупотреблять экстримом. Отдых на море или океане Соленая морская...
Как провести лето с пользой для души и тела
Лето – самое благодатное время года, и его обязательно нужно провести с пользой и удовольствием, даже если вы останетесь в городе. Крутите педали Когда еще заниматься на свежем воздухе, как...
Как не свернуть с пути похудения. Восемь работающих советов
Похудение – это не только преображение тела. Это тренировка силы воли, улучшение самочувствия, и приобретение бодрости. Чтобы не свернуть с намеченного пути, предлагаем рекомендации от Екатерины Миримановой, основательницы системы «Минус...
5 способов избежать информационных перегрузок
В эпоху цифровизации, когда информация является основным ресурсом, позволяющим человеку совершать открытия, занимать престижные должности, развиваться и расширять представления о мире, люди ежедневно сталкиваются с различными сведениями из СМИ, бегло...
Весенняя усталость
Именно в апреле весна взрывается во всей красе и вызывает чувство сонливости, смешанное с истощением. Мы становимся более чувствительны и раздражительны из-за перехода на летнее время. В марте мы переместили...
Как влияет качество сна на здоровье человека
Сколько времени люди проводят во сне? Около трети всей жизни. Время, потраченное на отдых, нельзя считать потраченным зря. Именно во время сна происходят процессы, которые необходимы для правильного функционирования всех органов и систем.