Кто же из нас не любит отдыхать? Кто не ждет каникул с нетерпением? Всем нравится путешествовать, иметь свободное время, валяться на солнце, читать книги, листать журналы или мчаться на лыжах с горы.
Неудивительно, что летом вы чаще отлично себя чувствуете, ведь солнечный свет оказывает благоприятное действие на ваше здоровье и настроение.
Солнце полезно, если у вас проблемы с кожей. Вместе с тем, на солнце ваша кожа темнеет. Загар — это защита кожи от сильного солнечного излучения и ультрафиолетовых лучей. Пот, который выделяется на жаре, также защищает вас и создает своеобразный фильтр, предохраняющий от слишком яркого света.
Большинство из нас забывает о том, что на пляже кожа может сгореть, и что чрезмерное пребывание на солнце вредно. Ожоги на спине и плечах — тревожный сигнал. Поэтому, если любите загорать на море, в бассейне или в горах, вам необходимо средство для загара (молочко, крем, пена или масло).
Меньше всего защищены от солнца люди с бледной кожей, русыми или рыжими волосами и светлыми глазами. Без защиты они очень быстро могут получить солнечные ожоги. Люди с более смуглой кожей — обычно и волосы у них темные — могут находиться на солнце дольше, до одного часа.
Но независимо от того, какого цвета ваша кожа, не следует находиться на солнце долгое время без средств от загара. Защитный фильтр в них позволяет достаточно продлить время пребывания на солнце.
Средства для загара имеют разную степень защиты: от 2 до 50 единиц. Лучше всего начать с самой высокой степени, например 30 или 50. Если вы собираетесь постоянно купаться, играть в пляжный волейбол или сильно потеть, намажьтесь кремом для загара еще раз, даже если на нем написано, что он водостойкий.
После семи дней пребывания на море кожа создаст свою собственную защиту и сможет выдерживать больше солнечных лучей. Тогда вам достаточно будет крема с самым низким фактором. Самое главное, защитить места особенно склонные к ожогам: нос, скулы, плечи, колени и места по краям плавок.
Несколько полезных советов:
- Обязательно носите солнцезащитные очки.
- Кожа на губах очень тонкая и вообще не имеет природной защиты. Поэтому пользуйтесь гигиенической помадой с защитным фактором.
- Ополосните волосы пресной водой, когда наплаваетесь. Так вы защитите их от воздействия соли (или хлорки из бассейна).
Но если все же так случится, что вы сгорите на солнце, горячую и покрасневшую кожу нужно охладить жидким кремом, сметаной или кефиром. После этого лучше не находиться на солнце в течение 1-2 дней. Чувствительную кожу смажьте кремом, а на плечи накиньте майку. D
[…] Как правильно загорать на море […]