Как похудеть к отпуску
Чем ближе долгожданный отпуск, тем сильнее хочется привести себя в форму и почувствовать себя уверенно на пляже или в новом летнем наряде. Детокс-диеты могут стать отличным помощником в борьбе за...
10 секретов бодрого утра
Из-за замедляющихся ночью биологических процессов в организме включение в работу с утра вызывает сложности. Но если настроить биологические часы в унисон природным биоритмам, то органы будут функционировать в стабильном режиме,...
Как ходить на тренировки с удовольствием
Движение – это жизнь! Но если о необходимости «попотеть» вам напоминает лишний вес... Если вы регулярно сидите на диетах, отчаянно скучая по сладостям, и отправляетесь на очередную тренировку как в...
Интуитивное питание
Вы устали от постоянных диет с совершенно нереальными ограничениями? Такие диеты часто приводят к перееданию, чувству вины и самоосуждению за то, что сорвались. Затем попытка сесть на жесткую диету вновь,...
Как не заболеть весной
Впереди весна – самый коварный для иммунитета сезон! Чтобы не заболеть в это прекрасное время возрождения природы, постарайтесь соблюдать ряд правил, предложенных в данной статье. Здоровый образ жизни вести стоило...
ТОП Тренды Здорового Образа Жизни в 2024 + бонус
Мир оправляется от «постковидного синдрома» и переходит в эпоху «глобального оздоровления». Современные тренды ЗОЖ меняют привычки, отношения и жизненные стратегии. В приоритете – забота о себе, новый взгляд на еду,...
Витамины и продукты
Наступает время, когда наш организм меньше сопротивляется различным вирусам и заболеваниям. Стоит уделить ему немного внимания и добавить витаминов в нашу диету. Витамины – это органические вещества, которые необходимы для...
Как не поправиться осенью
Многие из нас каждую весну утомляют свой организм диетами и посещают лучшие косметические салоны для того, чтобы подготовится к пляжному сезону, так как основное неприятное свойство зимы – оставлять после...
Сентябрь – лучший месяц для нового фитнес-плана
Конец лета и начало нового учебного года – это время новых возможностей, и идеальная пора, чтобы составить себе новый фитнес-план. Природа продолжает радовать теплыми солнечными днями, наполняя нас энергией и...
Здоровая мечта Америки
Традиционная американская мечта часто связана с достатком и успехом, но ее идеалы включают также хорошее самочувствие и общее благополучие. Здоровая жизнь – больше, чем просто отсутствие болезней: это хорошая физическая...