Как влияет качество сна на здоровье человека

Сколько времени люди проводят во сне? Около трети всей жизни. Время, потраченное на отдых, нельзя считать потраченным зря. Именно во время сна происходят процессы, которые необходимы для правильного функционирования всех органов и систем.

Принципы и способы закаливания

Закаливание, как основной способ укрепления телесного и духовного здоровья человека, известно с древнейших времен. В древнегреческом и древнеримском обществах оно являлось одной из главных составных частей физического воспитания детей и...

6 полезных советов как не заболеть в первые холода

Резкое снижение температуры в октябре-ноябре может спровоцировать различные простудные заболевания, как те, которые вызывает переохлаждение, так и те, причиной которых являются вирусы и бактерии. Как известно, болезнь лучше предотвратить, чем...

Как пережить трудные времена

Когда вам приходится переживать трудные времена, не забудьте уделить время заботе о своем физическом и психологическом здоровье. Иногда для этого достаточно нажать кнопку перезагрузки – поговорить с другом, прогуляться или...