Loading...

Метка: стресс

Тревожность

Тревожность. 6 практичных советов для ее снижения.

Стресс имеет свойство накапливаться и в конце тяжелого дня мы часто ощущаем на себе его последствия. Помимо рабочих обязанностей у каждого из нас есть личная жизнь, дела по дому, которые приходится выполнять в удручающем настроении. В конечном итоге это расшатывает нервы, заставляя нас постоянно находиться в стрессе. Психолог Галина Янко дала 6 практичных советов, которые […]

Читать далее...
Posted On :
Как лучше сосредоточиться

Как лучше сосредоточиться

В наше время через каждого человека сейчас постоянно проходит огромный поток информации, который не всегда удается контролировать. От этого наш мозг начинает быстро уставать, в связи с чем ощущается апатия, рассеянность, раздраженность, ухудшается память и полностью пропадает креативное мышление. Неудивительно, что это негативно сказывается на трудоспособности и мешает сконцентрироваться на необходимой деятельности. Именно поэтому так важно знать, как избежать состояния перегруза и что делать, если вы все же заметили у себя его симптомы.

Читать далее...
Posted On :
Психотерапия

Уход в себя в результате депрессии

Сейчас самое время научиться обращаться за помощью к психотерапевтам, а также осваивать приемы психогигиены: «Мы испытываем массу негативных эмоций, и их надо замечать, ведь они возникают не просто так — это сигнальная система психики. Чтобы они не превращались в симптомы, их надо переживать, а не контролировать. Человек должен оценить свои ресурсы: смогу ли я это […]

Читать далее...
Posted On :
Жизнь в гармонии с собой

Долой стресс и тревоги, или жизнь в гармонии с собой

Последние исследования специалистов выявили несколько разновидностей стрессового состояния. Наиболее часто диагностируемым является общее тревожное расстройство. Такие пациенты ощущают регулярную напряженность и испытывают чувство страха. Им затруднительно собраться с мыслями и начать заниматься повседневными делами. Именно это состояние может выступить в роли причины психосоматики. Любой человек за свою жизнь сталкивался со стрессами, неприятностями и тревогами. Не […]

Читать далее...
Posted On :
Delovoy Journal

Деловой Журнал в США

АКТУАЛЬНО

Russian Business Magazine