Как провести лето с пользой для души и тела
Лето – самое благодатное время года, и его обязательно нужно провести с пользой и удовольствием, даже если вы останетесь в городе. Крутите педали Когда еще заниматься на свежем воздухе, как...
Как не свернуть с пути похудения. Восемь работающих советов
Похудение – это не только преображение тела. Это тренировка силы воли, улучшение самочувствия, и приобретение бодрости. Чтобы не свернуть с намеченного пути, предлагаем рекомендации от Екатерины Миримановой, основательницы системы «Минус...
5 способов избежать информационных перегрузок
В эпоху цифровизации, когда информация является основным ресурсом, позволяющим человеку совершать открытия, занимать престижные должности, развиваться и расширять представления о мире, люди ежедневно сталкиваются с различными сведениями из СМИ, бегло...
Весенняя усталость
Именно в апреле весна взрывается во всей красе и вызывает чувство сонливости, смешанное с истощением. Мы становимся более чувствительны и раздражительны из-за перехода на летнее время. В марте мы переместили...
Как влияет качество сна на здоровье человека
Сколько времени люди проводят во сне? Около трети всей жизни. Время, потраченное на отдых, нельзя считать потраченным зря. Именно во время сна происходят процессы, которые необходимы для правильного функционирования всех органов и систем.
Что происходит с организмом весной
С приходом весны и появлением солнца большинство из нас начинают чувствовать радость и подъем. И дело не только в психологическом облегчении от окончания долгого холодного периода, на наше настроение прежде...
Сауна зимой
В зимние холода приятно погреться в сауне, особенно после трудовой недели. Врачи советуют посещать ее еженедельно, так как она положительно влияет на организм человека: выводит вредные вещества, активирует кровоток, укрепляет...
Принципы и способы закаливания
Закаливание, как основной способ укрепления телесного и духовного здоровья человека, известно с древнейших времен. В древнегреческом и древнеримском обществах оно являлось одной из главных составных частей физического воспитания детей и...
Как бороться с зимней меланхолией
Когда за окном темно и холодно, многим не хватает солнца, ярких красок, тепла и положительных эмоций. Естественно, что в такой период легко можно впасть в меланхолию. Хочется никуда не выходить...
Преимущества косметической реставрации зубов
Прогрессивные методы косметической реставрации зубов направлены на восстановление их природной структуры за счет применения современных материалов и технологий. Кроме эстетической привлекательности, зубам полностью возвращается их функциональное назначение. Такую реставрацию еще...