Многие люди относятся к зиме не очень тепло. Например, нас пугают переохлаждения, обморожения, простуды и прочие неприятности, связанные с этим временем года. Однако научно доказаны и целебные свойства холода: он стимулирует защитные силы организма, активизирует обмен веществ, укрепляет нервную систему. Следовательно, холодотерапию широко используют не только для профилактики и лечения многих заболеваний, но и для омолаживающих процедур. А в хирургии даже создано отдельное направление — криохирургия.
Снижаем градус
Вы случайно дотронулись до раскаленной сковородки или подвернули ногу? При подобных травмах применяется местная гипотермия — воздействие умеренным холодом. Это помогает уменьшить боль, снять отек, остановить кровотечение, замедлить развитие воспалительной реакции. И здесь, как говорится, все средства хороши: от холодной воды, снега и льда до упаковки замороженных продуктов — что будет под рукой.
При ожоге ваша задача — поскорее охладить пострадавший участок кожи, чтобы отвести от него тепло. Немедленно погрузите, например, обожженный палец в холодную воду на 10 минут. Тем самым вы понизите температуру кожи, устраните ощущение жжения, предотвратите появление пузырей и грубых рубцов.
При носовом кровотечении сядьте, голову наклоните вперед, зажмите ноздри рукой, приложите к носу и сзади к шее пакеты со льдом на 10-15 минут.
При ушибах, гематомах (синяках), растяжении связок поможет холодный компресс: держите его 10 минут, затем сделайте перерыв на 15 минут — и так несколько раз. После используйте лечебные мази, гели, спреи.
Ледяная сауна
Современные технологии позволяют использовать даже очень низкие температуры в оздоровительных целях. Метод называется криотерапией, а сама процедура проводится в специальной камере — криосауне. Считается, что эффект от нее превосходит обычную сауну. А все потому, что на коже расположено в 10 раз больше нервных окончаний, чувствительных к холоду, чем к теплу.
Курс криопроцедур заряжает организм бодростью, и заставляет наши клетки обновляться. Более того, дозированное действие низких температур повышает выработку эндорфинов — гормонов радости и хорошего настроения. Криотерапия показана тем, кто страдает бесплодием, мигренями, борется с лишним весом и целлюлитом.
Кстати, холод может с успехом заменить тепло и в лечении заболеваний суставов, позвоночника, а также в ходе реабилитации после переломов, растяжений, хирургических операций. Для общего оздоровления рекомендуется пройти 15 сеансов криотерапии. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний необходимо посоветоваться с врачом.
Красота налицо
Криотерапию широко используют в косметологических клиниках. Причем не только для достижения омолаживающего эффекта, но и в случае серьезных проблем с кожей. Например, дерматит, экземы, нейродермита, псориаза. Имейте в виду, что не рекомендуется воздействие холодом при выраженной сосудистой сеточке на лице.
Раиса Артемьева
[…] Целебные свойства холода […]