Как себя успокоить перед лицом паники и страха

Трудным моментом для большинства из нас является начало эпидемии, приспособление к чувству опасности и тревоги, необходимость реорганизации жизни, внесения некоторых изменений. Возможно потребуется 2-3 недели, чтобы приспособиться к новым условиям.

Метаболизм: самые распространенные мифы

Медицинское определение метаболизма относительно простое. С помощью обмена веществ наш организм меняет пищу, которую мы едим, на необходимую нам энергию. Термин включает химические процессы, которые необходимые для жизни. Представляем вам самые популярные мифы.

Глобальный коронавирус COVID-19

Сводки о распространении коронавируса в мире на 19 марта Глобальная эпидемиологическая ситуация продолжает ухудшаться. Согласно статистике в реальном времени, опубликованной Университетом Джона Хопкинса в США, по состоянию на 19 марта...

Недостаток концентрации внимания

Концентрация — это сознательный поступок человека, состоящий в том, чтобы сосредоточить особое внимание на конкретном предмете, вопросе, проблеме или ситуации. Однако бывает, что мы не можем сосредоточиться. Так каковы причины...

Здоровый иммунитет

Здоровый иммунитет не только помогает сохранить деньги в кошельке, которые мы ежегодно тратим на лекарства, но и предотвращает ряд заболеваний, как бытовых, так и более серьезных. Чаще всего понятие “иммунитет”...

Как спастись от постновогодней депрессии

Тяжело вернуться к обычной жизни после новогодних праздников? Что делать, если вас мучает чувство уныния и подавленности? По словам автора книги «Holiday Blues», клинического психолога Гербера Раппапорта, посленовогодней депрессией страдают...

Как очистить мозг от токсинов

Головной мозг не меньше нуждается в очистке от токсинов и продуктов обмена, чем печень, почки и другие органы и системы. Для того, чтобы токсины, вырабатываемые в ходе обмена веществ, не накапливались в тканях мозга, не требуется специальных процедур: нужно всего лишь обеспечить себе качественный сон – 8-9 часов в сутки.

Методы лечения боли в спине

Боль в спине — это проблема, с которой часто сталкиваются люди на определенном этапе жизни. Особенно эта проблема становится актуальной в осенние месяцы при перепадах температуры и атмосферного давления. Независимо от того, какая это форма — хроническая или острая — все это может значительно повлиять и помешать на повседневные действия и задачи.