ТОП-15 Трендов Здорового Образа Жизни в 2023

Мир переживает «постковидный синдром» и входит в эпоху «глобального оздоровления». Современные тренды ЗОЖ меняют привычки, отношения и жизненные стратегии. В приоритете – забота о себе, новый взгляд на еду, физический...

6 полезных советов как не заболеть в первые холода

Резкое снижение температуры в октябре-ноябре может спровоцировать различные простудные заболевания, как те, которые вызывает переохлаждение, так и те, причиной которых являются вирусы и бактерии. Как известно, болезнь лучше предотвратить, чем...

Способы быстро взбодриться

Плохой сон очень часто сказывается на следующем дне: хорошее настроение пропадает, будто его и не было, и все рабочее время считаешь часы, надеясь на его быстрое завершение, чтобы согреть любимую...

Витамины и продукты

Наступает время, когда наш организм меньше сопротивляется различным вирусам и заболеваниям. Стоит уделить ему немного внимания и добавить витаминов в нашу диету. Витамины – это органические вещества, которые необходимы для...

Польза плавания

Человек рождается из водной среды и всю жизнь его неуклонно влечет к воде ... Врачи с уверенностью советуют посещение бассейна всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нервными расстройствами и другими...

Почему потребление фруктов и овощей так важно?

Овощи и фрукты являются важным источником витаминов, минералов и пищевых волокон, помимо вышеперечисленного, они также содержат ряд других полезных веществ. Из-за высокой доли воды и пищевых волокон они имеют относительно...

Микрозелень на подоконнике

Микрозеленью называют проростки различных культур в фазе семядольных листьев. Продукт, который в последние годы можно приобрести и в обычном супермаркете, и в магазинах органического питания, становится все более популярным среди...

Вредные привычки

Некоторые вещи, которые вы делаете или не делаете каждый день, могут саботировать ваши усилия, направленные на улучшение здоровья. Медицинский специалист и массажист Владимир Яременко рассказал о вредных привычках, которые плохо...